برای مشاهده مسخصات کتاب بر روی استرس کلیک کنید.
فشار روانی یا استرس، بخشی از جایگاه زندگی روزمرهی انسان بشمار میرود. مقداری کم از ترشح این هورمون متناسب با چگونگی شرایط غلبه بر مسائل و مشکلات زندگی و کنترل و مدیریت آن لازم است.
آثار جنبه های منفی استرس خارج از حد تعادل:
- استرس به دستگاه عصبی، دستگاه ایمنی و نیز به اندام های بدن آسیب میرساند.
- استرس موجبات آزادسازی چربی های متراکم و رها شدن توکسین مفید آن میشود.
- استرس سبب تخریب ویتامین های بدن میشود.
- استرس سبب تضعیف قوای بدنی میشود.
- استرس پس از تضعیف قوای دستگاه ایمنی فرد، زمینه سازی برای ابتلاء او به انواع آلرژیها و عفونتها را فراهم می سازد.
آثار جنبه های مثبت استرس در حد تعادل
- امدادگران در هنگام وقوع زلزله، سیل، آتش سوزی و سایر بلایای طبیعی.
- دانش آموزان، دانشجویان و سایر افرادی که برای انجام امتحانات حاضر میشوند.
- پزشکان و جراحان در موارد اورژانسی.
- ورزشکاران در هنگام انجام مسابقات قهرمانی .
- بدن در هنگام استرس، دچار تغییرات شیمیایی میشود.
بدن در هنگام استرس، دچار تغییرات شیمیایی می شود از جمله:
- هورمون هایی مانند آدرنالین و نورآدرنالین سریعاً ترشح می شوند.
- دستگاه عصبی سمپاتیک شدیداً واکنش نشان میدهد.
- افزایش گردش خون.
- افزایش قند خون.
- سازکار لخته شدن خون.
- تقویت نیروی عضلانی.
- افزایش سرعت تنفس.
- ورود سلول های خونی از مخزن ذخیره به جریان خون، به عنوان اهرم کمکی در بالا بردن توان دفاعی و حساس کردن حواس پنجگانه.
- تغییرات حاصله مبتنی بر ایجاد هماهنگی، همسویی و انطباق به صورت خودکار انجام می گیرد تا موجبات حفظ تعادل، سلامتی و ادامه فعالیتهای حیات را فراهم می سازد.
