«استرس» را در زبان فارسی، میتوان به تنیدگی و فشارهای شدید روانی ترجمه کرد. لذا وارد شدن استرس، حالتی است که بر اساس عدم تعادل میان خواسته و انتظارات ما که عمدتاً منشاء بیرونی دارد و نیز عدم توانایی ما در تحقق بخشیدن آنها میباشد.
استرس را چگونه مدیریت کنیم؟
استرس در حد طببعی، گذشته از جنسیت، سن و موقعیت، همواره جزء پدیده لاینفک زندگی انسان میباشد که در حد اعتدال آن نه تنها مضر نیست بلکه ضروری هم هست لذا میتواند منشاء تحرک، فعالیت، پیشرفت و موفقیت نیز باشد اما مشروط بر اینکه مبتنی بر ایجاد رقابت سالم و اسلوب صحیح میان افراد، قابل تحمل و درک باشد.
چگونه بر فشارهای روانی غلبه کنیم؟
کتاب “چگونه بر فشارهای روانی غلبه کنیم؟ ” اثر احمد علامه فلسفی توسط انتشارات فراروان شناسی منتشر شد.