فهرست

دوشنبه ۸ تیر ۱۳۹۴ | ۱۲:۱۶ ب.ظ
از کتاب استرس انتشارات فراروان شناسی
آثار جنبه­ های منفی و مثبت استرس
فشار روانی یا استرس، بخشی از جایگاه زندگی روزمره ی انسان بشمار می رود. مقداری کم از ترشح این هورمون متناسب با چگونگی شرایط غلبه بر مسائل و مشکلات زندگی و کنترل و مدیریت آن لازم است.

 

برای مشاهده مسخصات کتاب بر روی  استرس کلیک کنید.

 

فشار روانی یا استرس، بخشی از جایگاه زندگی روزمره­ی انسان بشمار می­رود. مقداری کم از ترشح این هورمون متناسب با چگونگی شرایط غلبه بر مسائل و مشکلات زندگی و کنترل و مدیریت آن لازم است.

 

آثار جنبه­ های منفی استرس خارج از حد تعادل:

 

  • استرس به دستگاه عصبی، دستگاه ایمنی و نیز به اندام­ های بدن آسیب می­رساند.
  • استرس موجبات آزادسازی چربی­ های متراکم و رها شدن توکسین مفید آن می­شود.
  • استرس سبب تخریب ویتامین­ های بدن می­شود.
  • استرس سبب تضعیف قوای بدنی می­شود.
  • استرس پس از تضعیف قوای دستگاه ایمنی فرد، زمینه­ سازی برای ابتلاء او به انواع آلرژی­ها و عفونت­ها را فراهم می­ سازد.

 

 

آثار جنبه­ های مثبت استرس در حد تعادل

 

  • امدادگران در هنگام وقوع زلزله، سیل، آتش ­سوزی و سایر بلایای طبیعی.
  • دانش ­آموزان، دانشجویان و سایر افرادی که برای انجام امتحانات حاضر می­شوند.
  • پزشکان و جراحان در موارد اورژانسی.
  • ورزشکاران در هنگام   انجام مسابقات قهرمانی .
  • بدن در هنگام استرس، دچار تغییرات شیمیایی می­شود.

بدن در هنگام استرس، دچار تغییرات شیمیایی می­ شود از جمله:

  • هورمون­ هایی مانند آدرنالین و نورآدرنالین سریعاً ترشح می ­شوند.
  • دستگاه عصبی سمپاتیک شدیداً واکنش نشان می­دهد.
  • افزایش گردش خون.
  • افزایش قند خون.
  • سازکار لخته شدن خون.
  • تقویت نیروی عضلانی.
  • افزایش سرعت تنفس.
  • ورود سلول­ های خونی از مخزن ذخیره به جریان خون، به عنوان اهرم کمکی در بالا بردن توان دفاعی و حساس کردن حواس پنجگانه.
  • تغییرات حاصله مبتنی بر ایجاد هماهنگی، همسویی و انطباق به صورت خودکار انجام می­ گیرد تا موجبات حفظ تعادل، سلامتی و ادامه فعالیت­های حیات را فراهم می ­سازد.

 

Stress symbol isolated on white background. Feeling of low mood and anxiety icon conceptual design